我这几天月经了,特别想吃水果,感觉头晕,浑身无力,每回来都会肚子很疼,而且还很瞌睡,怎么能让月经来的快一点,吃一些水果,月经期吃什么水果比较不错?
高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 擅长:擅长治疗妇科杂症,如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。 在来月经期间可以吃榴莲或者香蕉等,这个都是比较温性的水果,对健康的影响不大,一般不会导致痛经等,所以这段时间内还是多注意休息,看一下经期出血量的情况是否正常,同时建议应该放松情绪积极加强营养,注意看一下食欲的变化即可的,也可以多注意热敷等,预防痛经的症状。 王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院 擅长:全科 月经期间的饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要补充足够的水量,以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时在月经期间,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。 |
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